co mozna zrobic

co to jest mix sniadaniowy? strasznie duzo tu u Ciebie nabialu. po wpadce najwazniejsze sie ogranac i dzialac dalej, nagorsze co mozna zrobic to mowic sobie i tak juz nagrzeszylam wiec jeszcze jedno ciasto nei zrobi roznycy. ;-)

[...] jesli chodzi o kregoslup tzn bylas i jestes krzywa tylko teraz duzo lepiaj to wyglada..ale jak dla mnie powinni cie wklejac w podreczniki do gimnastyki korekcyjnej co mozna zrobic z kregoslupem ale nie przez jaies tam machanko- cwiczonka ale ostry zasow. Poprawe widac ale czy czuje poprawe ...bo moze nie odczuwalas dolegliwosci z tym [...]

"po czym ty chcesz ta przerwe robic? " skończyłem drugi cykl HST i powinienem zrobić SD przed następnym cyklem. "za malo szczegolow. napisz dokladnie,na jakich obciazeniach zaczales cykl przy 15,10 i 5p i na czym skonczyles. z sila kiepsko,a z masa? jak zarcie,regeneracja,stresy,itp. ?" Pierwszy cykl zacząłem od mierzenia maxów [...]

ja myślałem że prowadzisz się sam xD Jaki Mariusz Cię wspiera ? :-P Samemu to wiesz co można zrobić %-) Generalnie uważam nieskromnie, że wiedzę mam sporą, ale co z tego jak brakuje zimnej głowy i zawsze ktoś mi pomagał czy Przemek czy to Luki, Mariusz, itp itd Głowa jest spokojna jak się wykonuje plan i nie myśli nad tym Mariusz Przybyła

Wczorajsza wpiska... _____________________________________________________________ No i start z redukcją, startuję od około 3900kcal, zobaczxymy jak to będzie :) Trening FBW zostaje, bardzo dobrze mi sie nim ćwiczy dobra odmiana. Wiele osób pisze, ze FBW dla bardziej osób ze stażem ponad rok jest niezbyt dobry, wypowie sie ktos na ten temat? [...]

winiary_ - wszystko pięknie, tylko co w takim razie proponujesz? obciąć przywileje i pieniądze posłom. OK. ile z tego będzie oszczędności? kropla. skąd wziąć resztę? bo Twój post, bez urazy, trochę mi przypomina podejście kaczyńskiego - "na pewne cele pieniądze po prostu muszą się znaleźć" ... nie sztuką jest opisać, co działa źle, nieetycznie [...]

L-sit fajny :D A masz jakąś książke do polecenia (najlepiej jakiś e-book do ściągnięcia), gdzie będzie jakiś trening pod rozciągnie i lekką gimnastykę. W stylu takich l-sitów itp. Ale bez kółek i drążków. Taka podstawa co można zrobić w domku na podłodze :D

Od jakiegoś czasu lubisz wspominać o płaskości i ładowaniach i o tym że jest ciężko %-) Graty Buli dla Cb i Lukiego. To teraz moja kolej pokazać co można zrobić nie robiąc z siebie mnicha i wiecznie płaskiego ascety robiącego refeed 5,5 tyg przed %-)

ok ale co mozna zrobić z powtórzeniami na na brzuch, przedramie, łydki ( tam gdzie wykonuje sie makas powtórzeń) ?? i jeszcze jedno ! jak mozna zrobić tyle partii mięśniowych po 2 razy tygodniowo ? moze jakas rozpiska co i kiedy ??

PS, Aniu i inne Panie, nie zebym mial cos przeciwko zabawie w konkursach z Wami ! Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-05 20:31:57 I tak postępuje mężczyzna trenujący wydolnościowo! Trenujących sylwetkowo już na to nie stać! Marcel - ta sylwetka cool jest osiągnięta przez jakiegoś mistrza kulturystyki. A ta druga to przeładowany sterydziarz [...]

Panie Janie: wszystko jest możliwe na co są dowody w postaci setek takich transformacji, że szczęka opada. Również na tym forum. Proszę wpisać w wujka googla "amazing body transformation" i zobaczy pan co można zrobić w stosunkowo krótkim czasie przy żelaznym treningu i rygorze w diecie. Zadziwiasz mnie! Ty wierzysz w te transformacje? A [...]

Witam!! Mam duży problem i potrzebuje pomocy:( , izoteku używam od 94 dni po 2 tabletki (40mg) na dobę, ważę 64 kilo jest to trochę zawyżona dawka ale do tej pory było ok. Czyli lek biorę ok. 3 miesięcy, jeszcze mi tyle samo zostało, ale nie wiem czy dotrwam do końca. Twarz juz ładna, nie licząc przebarwień i szram, gdyż miałem bardzo duże [...]

Ktoś kiedys napisał ze:przybyło masy, a wraz z obwodami ostre rozstępy.. szczegolnie na łapach!!! czym moga byc spowodowane takie rozstępy ?? czy tym ze sie za duze porcje je?? co mozna zrobic aby zapobiec takim rozstepom??

Mała uwaga CO MOŻNA ZROBIĆ PRZEZ JEDEN CYKL CYKLICZNOSCI?? MOŻNA SOBIE ZAOSZCZĘDZIĆ CZAS I TRENOWAC CHOĆ PRZEZ TEN OKRES JAK NALEŻY

Jakiś tam zarys był(choć i tak było tłustawo) i z pasa też poleciało, nie mierzyłem ale widać po spodniach, dalej nie redukowałem bo za mało mięcha było na taką docinkę. A co koksu i śmieci to Twoje gadanie(cień) to zwykły bełkot i powielanie ogólnej opinii że musi być dieta tip top żeby dobrze wyglądać, szkoda że nie śledziłeś dziennika mocnego [...]

dotarly dzisiaj paczka do mnie, niestety zawartosc pudelek jest zupelnie inna, anizeli na formularzu. W zasadzie nic sie nie zgadzalo. Do tego wyslalem kodow na ponad 3500pkt, a wartosc otrzymanych supli to 2900pkt. Co mozna zrobic w takiej sytuacji? Zmieniony przez - zinko w dniu 2015-03-24 20:28:48

Mam takie pytanko do Maddalen. Wczoraj (12.05.06) zrobiłam sobie kolczyk w języku. Wogóle nie bolało nawet kiedy poszłam spać:)) Jedynym mankamentem tego kolczyka jest to, że narazie sztanga jest jeszcze bardzo duża i przez nią nie mogę jeść, pić, ani nawet połykać śliny, nie mogę też myć zębów:// nie wiem co mam zrobić bo facet który przekłuwał [...]

Moim zdaniem najgorsze co można zrobić to po zawodach od razu robić sobie wolne. Organizm jest wygłodzony, wymęczony i pierwsze co chciałbym zrobić to pozbyć się zbędnej masy mięśniowej, jak już to takie wolne powinno być poprzedzone okresem roztrenowania. Ja jeszcze nigdy nie robiłem wolnego po redukcji, szkoda marnować potencjał w tym okresie. [...]

Wypowiedz nie jest jeszcze tak stara, więc wrzucę swoje trzy grosze. W większości klubów nawet w grupie początkującej są sparingi-zadaniówki, inaczej które poznałeś wcześniej byś się nie nauczył. To że nie udaję ci się poddać choćby raz jest winą najprawdopodobniej jeszcze złej kondycji, lub braku sprawności fizycznej, lub nie obycia (nagle [...]

Zwycięstwo albo kara - wybór należy do was Data: 10.04.06 11:02, Autor: Agnieszka Kiołbasa, Źródło: własne Popularność, uwielbienie, wielkie pieniądze. Mówiąc o zawodzie piłkarza mamy na myśli same pozytywy. Ktoś by powiedział: Życie jak w Madrycie. Okazuje się, że nie do końca. O tym, że z piłką nożną wiążą się nie tylko przyjemności, [...]